זכור אותי הכנס שם משתמש
          סיסמא
שלום אורח
הצטרף לקהילה
מתכונים | קהילה | מדריך | שפים | מבשלים
מבשלים
מבשלים
חיפוש מתקדם
   
חפש
עזרהמבשליםשלח לחברהוסף למועדפים RSS Share/Save/Bookmark
אתה נמצא כאן :: מבשלים :: רותי לחמן פול :: הכל ירוק - פולי סויה ותרד
ראשי  ראשי
מבשלים
הדף של חיים כהן
הדף של ד"ר אלי לנדאו
מתכוני וידאו
סרטוני בישול ואוכל
אודות אתר "מבשלים"
חיים ואלי מבשלים
פוסטים נבחרים
כל הבלוגים
תחרויות מתכונים
עזרה
חדשות אוכל
חיפוש מתכונים ע"פ מרכיבים

קהילה  קהילה
קהילה
חברים מצטיינים
חברים חדשים
תגובות אחרונות
עץ משפחה קולינרי
חיים ואלי מבשלים
חיפוש חברי קהילה
מבשלים עם חברים
הצטרפות לקהילה

הרשם למגזין השבועי של מבשלים

המדריך עונות וחגים
המדריך
מתכונים לסתיו
מתכונים לחורף
מתכונים לפסח


המדריך  מהמדריך
המדריך
מרכיבים
מטבחים
שיטות הכנה
סוגי מנות
עונות ומועדים
שיקולים מיוחדים
כלי מטבח
מתכוני בסיס
בישול צמחוני
סלטים
יין
בירה
שמן זית
עוף


 העתק לבלוג/אתר:
קישור לדף זה:




מתכונים מצטיינים   |   מתכונים חדשים   |   כל המתכונים   |   הכי נצפים   |   חיפוש מתכונים מתקדם   |  

הכל ירוק - פולי סויה ותרד

 מתכון של רותי לחמן פול
נוצר ב - 28/12/07
פולי סויה טריים קפואים ותרד טרי קפוא -
תוספת עשירה בפרוטאין.


מנות: 4 תוספות רמת קושי: קל זמן הכנה: 15 דקות זמן בישול: 15 דקות זמן כולל: 15 דקות שיטות הכנה: בישול עונות: כל השנה שיקולים נוספים: בישול בריא, בישול צימחוני

  הכל ירוק - פולי סויה ותרד
לחץ על התמונה להגדלה



מרכיבים:
500 גרם סויה - פולים קפואים, להפשיר לטמפרטורת חדר
500 גרם תרד - קפוא, להפשיר ולסחוט מנוזלים
3 יחידות בצל שלוט - קצוץ
1 כפית/ות מלח גס
1 קורט פלפל שחור - טחון טרי
4 יחידות שום - קצוץ
1 כף/ות שמן זית
1 יחידות שמן צ’ילי - טיפה
1 יחידות בצל לבן - גדול וקצוץ
   

אופן ההכנה:
1. מחממים מחבת כבדה. מוסיפים שמן זית ושמן צ'ילי ומטגנים את הבצלים (שלוט ולבן) עד לריכוך. מוסיפים שיני שום קצוצות, מלח גס ופלפל טחון ומטגנים דקה נוספת.
2. מוסיפים את פולי הסויה. מערבבים בעדינות במהלך הבישול, כ-8 דקות, מוסיפים את התרד המנוקז מנוזלים, מערבבים ומבשלים כ-5 דקות נוספות.
3. מגישים.

ציון 4.5

6 מדרגים. 7 אוהבים.
18,737 צפיות במתכון זה.
תגובות
דרג מתכון
הוסף לאהובים


הכל ירוק - פולי סויה ותרד
להרשמה
ולהוספת מתכון







 אין תגובות
  תגובות על הכל ירוק - פולי סויה ותרד


 פרסומות








 תגיות קשורות
גפילטע פיש סויה רוטב סויה שקשוקה פיצה מטבח טריפוליטאי פירה

 מתכונים דומים
כבד עם תפוחי אדמה כבד עם תפוחי אדמה
 nav2810
דרוג מתכונים
1 מדרגים. 0 אוהבים
אורז בסמטי אדום
אורז בסמטי אדום
 sapire
דרוג מתכונים
3 מדרגים. 12 אוהבים
| זמן: 00:06:05.2 | צפיות: 4,097
סלט מיונז עם טונה סלט מיונז עם טונה
 יוכי גלבוע זכאי
דרוג מתכונים
1 מדרגים. 1 אוהבים






 מתכונים נוספים של רותי לחמן פול
לביבות  לפת לביבות לפת
 רותי לחמן פול
דרוג מתכונים
6 מדרגים. 3 אוהבים
 לדף של רותי לחמן פול לחץ כאן
עוגה קרועה מוקצפת - קטאיף פרישקה עוגה קרועה מוקצפת - קטאיף פרישקה
 רותי לחמן פול
דרוג מתכונים
5 מדרגים. 1 אוהבים
 לדף של רותי לחמן פול לחץ כאן


 מתכוני וידאו
דג בתנור עם תפוחי אדמה
דג בתנור עם תפוחי אדמה - מתכון עורך
 מאת: חיים כהן
דרוג מתכונים
19 מדרגים. 65 אוהבים
זמן: 00:01:15 | צפיות: 25,245

פסטה ועדשים
פסטה ועדשים - מתכון עורך
 מאת: אלי לנדאו
דרוג מתכונים
18 מדרגים. 61 אוהבים
זמן: 00:01:59.6 | צפיות: 16,903

קציצות תפוחי אדמה ובשר - קובה תפוחי אדמה
קציצות תפוחי אדמה ובשר - קובה תפוחי אדמה
 מאת: רחל מורדוך
דרוג מתכונים
26 מדרגים. 55 אוהבים
זמן: 00:04:34 | צפיות: 29,989


שיווק באינטרנט
תנאי שימוש | צור קשר | אודות אתר "מבשלים" | עזרה | פרטיות | מידע למפרסמים
שיווק באינטרנט קידום אתרים
כל הזכויות שמורות ל ח.א. מבשלים עם השף חיים כהן ועם ד"ר אלי לנדאו, קהילת אוכל, מתכונים, בישול ומאכלים של ישראל. אתר מבשלים מציג עושר רב של מתכונים, מאכלים, מדריך לבישול אוכל, טיפים איך להכין מתכון ספציפי, מידע על שפים מובילים ועוד. אין לעשות כל שימוש במידע באתר מבשלים אוכל באינטרנט ללא קבלת אישור מפורש בכתב לפי תקנון האתר. הבהרה: האתר מבוסס על תכני גולשים ועלול להכיל שגיאות כתיב נפוצות כגון: מתקון, מתקונים וכד'. אנא דווחו לנו באם מצאתם שגיאה באתר.